Il movimento
ATTENZIONE: fai più attività di movimento, quella che ti motiva maggiormente.
Le correzioni posturali e gli esercizi qui proposti per la prevenzione dei problemi lombari non sono la panacea per tutte le persone che soffrono. Se prenderti cura della tua schiena nel modo qui prospettato non ti aiuta a stare lontano da nuovi episodi di dolore, hai bisogno di un fisioterapista o di un medico competente di problemi meccanici della colonna. Con lui metterai a punto il programma di esercizi e di correzioni posturali a te più adatto per prevenire ulteriori episodi.
